家×実験 蒸し器なしでもOK!フライパン・レンジで今夜から「ずぼらヘルシー蒸し」を叶える完全ガイド 「ヘルシーな蒸し料理に憧れるけど、蒸し器がないから…」と諦めていませんか?実は、専用の蒸し器がなくても大丈夫!フライパンや電子レンジ、家にあるもので驚くほど簡単に、栄養満点で美味しい蒸し料理が作れるんです。この記事では、「ズボラ栄養士」の私... 2025.11.20 家×実験